成人英语三级阅读理解练习14

方向：此任务与任务1相同。5个问题或未完成的语句编号为41到45。

超重的人应该仔细观察他们的饮食以减去体重。最好的办法是启动一个体重控制程序。开始和你的医生谈话是明智的。他可以告诉你每天应该吃多少卡路里（卡路里）。关于节食时锻炼，我可以告诉你。一个好的规则是慢慢地减肥。减一两磅就足够了。

围绕你知道的食物计划饮食。这意味着明智的做法是包括你习惯的食物和你日常饮食习惯的一部分。当你减肥后，你可以在饮食中添加一些简单的东西，这样你就可以保持你想要的体重。您可以稍后跟踪

节食时，选择低卡路里的食物。避免脂肪、油炸食品、糖果、蛋糕、奶油和软饮料。尽量不加糖或奶油地喝咖啡和茶。零食可以是你节食的一部分。例如，在两餐之间可以吃一片水果或餐后省下的简单甜点。

保持忙碌！这样你就不会被诱惑去节食了。充分利用机会锻炼身体。尽可能步行，而不是骑马。快乐节食！

（a）节食的时候，你应该问医生，让你知道。

B）计划用餐意味着有一些你喜欢和喜欢的食物。

（c）当你体重减轻时，你可以吃一些。

肥胖的人如果想减肥，就需要密切注意他们的饮食。最好的办法是开始一个减肥计划。首先，最好和你的医生讨论这个问题。他可以建议你每天应该吃多少卡路里，他可以告诉你要运动。当你在节食的时候，减肥的一个好方法就是减肥一到两磅。

用熟悉的食物计划你的饮食。这意味着你的饮食应该包括你习惯的和你通常饮食中的一部分的食物。当你达到你想要的体重时，在你的饮食中加入一些简单的食物，这样你就可以保持你想要的体重。当你在节食时，试着去发展。一种你可以以后保持的饮食，这样你就可以保持你理想的体重。

当你节食时，吃低卡路里的食物而不是脂肪、油炸食品、糖果、蛋糕、奶油和软饮料。试着喝不加糖或奶油的咖啡或茶。零食可以是你的食谱的一部分。例如，你可以在饭后吃水果或简单的甜点。

保持忙碌！这样，你就可以远离你的食物。充分利用各种锻炼机会，尽可能走路，而不是开车。有一个良好的饮食习惯！

41。超重的A.Theme.Persons应该仔细观察他们的饮食以减去体重。做到这一点的最好办法就是启动一个重量控制程序，指出本文的主要内容是最好的办法，也就是方法问题。

42。答案从第二段的节食中可以找到，选择低卡路里食物。

43。{答案}A.详细信息。当你减肥后，你可以在饮食中添加一些简单的食物以保持你想要的体重。减到理想体重后，你可以吃一些简单的食物。

44。回答问题。在第一段的结尾，作者建议一个好的规则是慢慢地失去。一磅或两磅的损失是足够的，应该慢慢减肥。选项A，医生会建议你快速减肥是错误的。

45。{答案}D.判断问题。如果你想减肥，开始一个减肥计划，和你的医生讨论，计划三餐，多运动。所以A、B和C是正确的答案。

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